Oubliez les tartines, les céréales, le jus de fruit ou le yaourt. Votre petit déjeuner doit vous apporter assez d’énergie pour tenir jusqu’au déjeuner. Les habitants des pays Nordiques l’ont…
Minceur et Harmonie28/01/2019
La fin d’année arrive avec sa farandole de libations et d’agapes. Que vous le vouliez ou non, les prochaines semaines vont être jalonnées de repas, de cocktails, d’apéros. Et même…
Minceur et Harmonie12/12/2018
Pour beaucoup, une journée de travail consiste à passer des heures assis devant un écran d’ordinateur, avec quelques occasions de marcher jusqu'à la machine à café ou la salle de…
Minceur et Harmonie06/12/2018
Les mauvaises habitudes alimentaires sont d’autant plus difficile à changer qu’elles sont souvent étroitement liées à notre mode de vie. De longues journées au bureau, des déplacements professionnels fréquents, un…
Minceur et Harmonie20/11/2018
Faut-il se priver de tout quand on suit un régime ou tente de garder la ligne? Il ne faut certainement pas se priver de plaisir, et supprimer les desserts pourrait…
Minceur et Harmonie13/11/2018
Le ventre et les hanches sont le maillon faible de beaucoup d’hommes. C’est là que se logent les kilos, formant ces poignées d’amour et bourrelets au bas du dos, ainsi…
Minceur et Harmonie29/10/2018
La carotte est de ces aliments simples à cuisiner et qui fourmillent de nutriments bons pour la santé. Particulièrement riche en caroténoides et forte de ses apports en vitamine A,…
Minceur et Harmonie22/10/2018
La cellulite ne fait pas de discrimination : que l’on soit mince ou non, homme ou femme, jeune ou moins jeune. Cette augmentation de la masse de graisse sous la…
Minceur et Harmonie04/10/2018
Quand on compose ses menus, il est toujours moins difficile de planifier les protéines que les accompagnements. La raison est que l'on a tendance à faire une rotation de féculents…
Minceur et Harmonie25/09/2018
Que vous vouliez déjeuner ou diner à l’extérieur ou vous faire livrer, découvrez notre sélection de restaurants minceur à Paris ! Le challenge, quand on suit un programme d’amincissement est…
Minceur et Harmonie22/08/2018
Messieurs, comment faire pour se débarrasser des poignées d’amour qui se sont installées ces derniers mois et paraitre à votre avantage ? Cet article va vous intéresser ! Découvrez les bons conseils…
Minceur et Harmonie14/08/2018