Aux trois-quarts d’une année compliquée et bouleversante pour notre quotidien, nous arrivons à l’automne avec encore bien des questions et incertitudes. Entre Covid qui, nous dit-on, ne lâche pas du lest, et les fortes chaleurs de l’été, il y a des chances pour que notre sommeil soit agité et léger. Stress, inconfort… Autant dire que beaucoup n’ont pas eu une bonne nuit de sommeil depuis des mois.
Or, nous le savons, le manque de repos réparateur n’agit pas que sur les nerfs, mais aussi sur le poids, la santé et le système immunitaire. Aux grands maux les bons moyens et le coup de pouce de la valériane.
La Valériane, la Plante aux Millénaires d’Expérience
Déjà il y a 3 000 ans, les Grecs connaissaient les vertus médicinales de la valériane. À l’époque gréco-romaine, Galien reconnaît ses propriétés sédatives.
Au Moyen-Âge, elle gagne le nom de « guérit-tout », utilisée pour soigner la toux, les douleurs menstruelles, les troubles de la vue, les contusions et lésions.
Pour Hildegarde de Bingen, c’était le remède pour traiter la goutte, la pleurésie et le point de côté.
Au XVIe siècle, la valériane est utilisée comme anti-épileptique en Europe. Durant la première guerre mondiale, on l’administre aux soldats pour calmer le stress.
Bien que considérée à une époque comme un puissant filtre d’amour car magique, ce sont bien ses propriétés calmantes qui en font la reine des médicinales, sauf pour les félins que la forte odeur surexcite (d’où son autre nom d’herbe à chat). Dans son herbier érotique, Bernard Bertrand ne lui accorde pas même une place au sommaire comme plante aphrodisiaque. D’ailleurs, elle aurait plutôt la propriété de calmer l’appétit sexuel pour mieux redistribuer l’énergie vitale dans le corps. C’est, après tout, une plante calmante et sédative.
Profil Médicinal de la Valériane
Concentrés dans les racines et le rhizome de la plantes, les principes actifs de la valériane travaillent en synergie pour multiplier leurs bénéfices respectifs. On recense en particulier des huiles essentielles dont
- l’acétate de bornyle, spasmolytique, calmante, anti-inflammatoire
- des terpénoides, le fameux effet sédatif et neuroprotecteur
- des alcaloïdes, ici antalgiques (contrairement aux alcaloïdes de certaines plantes qui sont des excitants)
En Complément Alimentaire Bien-être
La valériane doit son nom au latin valere « se bien porter ». Au vu de l’histoire et des propriétés qui lui sont attribuées, ce n’est pas étonnant (bien que l’étymologie soit peu documentée).
Pour Minceur et Harmonie, créer une gamme de compléments alimentaires ne pouvait que signifier choisir les meilleures plantes et créer les combinaisons les plus performantes dans le plus grand respect de la santé. Plante du calme, des rêves et de la paix intérieure, la valériane
- Régénère l’équilibre nerveux et émotionnel
- Diminue l’angoisse et les peurs
- Calme les spasmes musculaires
- Alliée du système cardio-vasculaire
- Améliore le microbiote et désenflamme le système digestif
- Détoxifie le sang et la lymphe
Dans notre produit Sommeil Zen, nous associons ses vertus à la passiflore, à la camomille et au pavot. Vous profitez ainsi d’un sommeil réparateur et vous vous réveillez plus serein. Très vite, les effets se font sentir sur vos niveaux d’énergie et la diminution du stress.
