Trouver le bon régime minceur, celui qui vous aidera à perdre du poids puis vous évitera de le reprendre n’est pas aussi simple qu’il le semblerait a priori, mais n’est pas impossible non plus. Un peu de recherche, de bons conseils ainsi qu’un suivi rigoureux vous aideront à stabiliser vos efforts.

Le Régime Minceur Idéal

Le régime minceur réellement efficace est celui qui vous aide à vous adapter aux changements diététiques (apprendre à manger sainement et d’une façon adaptée à votre problématique et à votre mode de vie) ; celui qui vous fera perdre du poids efficacement ; celui qui vous fournira les outils pour stabiliser la perte de poids (connaissance, astuces, recettes, bonnes pratiques et techniques).

Le meilleur moyen de stabiliser la perte de poids, une fois arrivée à votre poids de forme, est de continuer à contrôler les principes alimentaires que vous avez appris.

Bien-sûr lorsque l’on parle de perte de poids durable, il y a toujours les mêmes importantes règles : équilibrer l’assiette pour fournir au corps les éléments essentiels à son fonctionnement, éliminer les toxines et les déchets (boire beaucoup d’eau, drainer), augmenter l’activité physique de sorte à tonifier les muscles (la sédentarité dont nous sommes tous victimes de nos jours est l’ennemie de la balance).

Votre meilleur atout silhouette n’est pas uniquement de trouver le bon régime minceur, c’est votre volonté de maigrir de façon durable et re-discipliner votre corps, restocker votre placard et réfrigérateur avec les bons produits, améliorer votre hygiène de vie, et ce de façon permanente. Comprendre les effets de ce que vous mangez sur votre santé, votre silhouette et votre bien-être vous aide à suivre le plan d’action de façon plus pertinente. Au contraire, par exemple, d’un régime qui vous dit quoi manger et quand,  sans expliquer pourquoi ce choix et ce planning.

 

L’après Régime Minceur : Stabiliser la Perte de Poids

Vous n’allez pas rester au régime toute votre vie, mais vous allez stabiliser la perte de poids par ces nouvelles habitudes fraîchement acquises.
Stabiliser signifie ne pas reprendre le poids perdu, mais ne pas continuer de maigrir afin de rester au poids idéal (un poids santé) en fonction de votre métabolisme, âge et style de vie.

Que faire, ou ne pas faire?

  • Ne pas “ tomber amoureux de votre minceur ” et continuer de maigrir au dessous du seuil acceptable (à long terme dangereux pour votre santé) et pouvant conduire à l’anorexie.
  • Ne pas céder au retour à l’alimentation ultérieure, engageant ainsi la reprise directe du poids.
  • Choisir un régime minceur qui prévoit plusieurs phases, dont suivi et stabilisation.
  • Continuer dans l’acquis du changement de mode de vie incluant bien sûr, une alimentation réfléchie.

Le problème des régimes minceur n’est pas qu’ils soient inefficaces. Beaucoup vous aideront certes à perdre des kilos, mais sans plan de stabilisation et se solderont par une reprise rapide.
L’effet yoyo, nous le savons, est désastreux pour la santé et pour le moral. Vous avez aussi une arme cachée mais terriblement efficace, afin de maigrir de façon durable il faut comprendre les raisons émotionnelles derrière les mauvaises habitudes alimentaires, le stress, la fatigue et modifier le processus de pensée relatif à la nourriture et au style de vie.

Votre Solution Minceur & Harmonie Personnalisée Vous Attend

About Minceur et Harmonie

Leave a Reply