Après une grossesse, le corps ayant subi des changements durant 9 mois, certaines questions se posent. Rééducation du périnée, exercices, régime ... Retrouver un ventre plat après bébé devient une…
Minceur et Harmonie21/07/2017
Une bonne journée commence par un bon repas, il est dit du petit déjeuner que c’est le plus important de la journée. Nous avons tous nos petites habitudes en ce…
Minceur et Harmonie28/06/2017
L’été est là et avec lui, les envies de repas légers à base de légumes et de fruits. Les desserts sont souvent casse-tête, on les aime ni trop lourds ni…
Minceur et Harmonie20/06/2017
NOTRE RECETTE MINCEUR DE MOUSSAKA Le régime méditerranéen ou Crétois, est connu pour ses bienfaits sur l’organisme. Plusieurs études convergent vers la même conclusion, c’est une cuisine saine, équilibrée,…
Minceur et Harmonie19/05/2017
Alternative facile, simple, et délicieuse, qui se conjugue à toutes les sauces (même bolognaise si cela vous dit) : les pâtes de légumes. Voici ce que vous pouvez faire et…
Minceur et Harmonie23/03/2017
NOTRE RECETTE MINCEUR DE MINI QUICHES SANS PÂTE La quiche lorraine est de ces plats que nous connaissons tous, mais oublions souvent. Traditionnellement préparée sans fromage râpé, elle s'adapte aujourd'hui fort…
Minceur et Harmonie19/01/2017
Lorsque des “vérités” sont ancrées dans notre mémoire collective depuis des générations, il est difficile de démêler le mythe de la réalité. Il en est de même en ce qui…
Minceur et Harmonie13/01/2017
Au moment des fêtes de fin d'années les gourmands et gourmets sont aux anges, mais pour ceux d’entre nous qui désirent garder la ligne, il faut être créatif. Nous partageons…
Minceur et Harmonie30/12/2016
L’hiver est à nos portes, les plats chauds sont de rigueur. Adapter notre alimentation aux saisons est toujours délicat, mais faut-il vraiment manger plus quand il fait froid ? C'est un…
Minceur et Harmonie07/12/2016
Parmi les idées reçues sur l’alimentation, persiste celle de saison : il faut manger plus quand il fait froid. Les agapes de fin d'année sont assez difficile pour notre organisme,…
Minceur et Harmonie28/11/2016
Les exercices tonifiants et gainants ne sont pas réservés aux salles de sport. On peut, chez soi, prendre 10 ou 20 minutes par jour pour remettre les muscles en tension,…
Minceur et Harmonie20/11/2016