La période post natale est jalonnée de défis pour les nouvelles mamans ; et retrouver un ventre plat après la grossesse n’est pas l’un des moindres. Sauf à posséder un métabolisme extraordinaire, ou à faire preuve d’une discipline de fer, perdre des kilos et du ventre après la naissance de bébé demande beaucoup d’efforts.
Avec un accompagnement adapté, il est possible d’obtenir des résultats rapides. Minceur et Harmonie a conçu un protocole d’amincissement post-bébé qui aborde l’alimentation, le bien-être et le raffermissement de la silhouette.
Programme de Perte de Poids Post-Grossesse
Le Rééquilibrage Alimentaire
Inutile de vous affamer, et surtout dangereux pour votre santé, à une période où vous devez avoir de l’énergie et les idées claires. La grossesse a peut-être été jalonnée de grignotage, d’envies alimentaires excentriques et pas toujours des plus nourrissantes. Le rééquilibrage alimentaire accompagné par des professionnels de la nutrition garantit une perte de poids saine et durable car vous acquérez de nouvelles habitudes à long terme.
Au programme de ce coaching nutritionnel : les aliments à privilégier dans les trois grands groupes (lipides, glucides, protéines), des explications claires sur la glycémie et le métabolisme, des livres de recettes pour vous inspirer et une gamme exclusive de compléments alimentaires naturels pour soutenir votre démarche.
Énergétique Traditionnelle Chinoise
Les principes de la médecine traditionnelle chinoise accordent une place prépondérante à l’équilibre entre le corps et le mental. L’utilisation de l’énergétique chinoise après une grossesse permet de diminuer le stress du à ce changement radical dans votre corps et dans votre vie, de retrouver un sommeil réparateur et de supprimer les pulsions boulimiques.
Utilisation de Machines
En complément, la combinaison de plusieurs techniques mécaniques, chacune avec ses points forts, va permettre, entre autres, une perte de volume au niveau du ventre, l’élimination de la rétention d’eau et la revascularisation des tissus.
Parmi les méthodes disponibles, on notera la pressothérapie (drainage lymphatique puissant), les ultrasons (désagrègement des adipocytes), le palper rouler (qui décroche la graisse en profondeur) et l’électrostimulation pour son effet tonifiant et gainant.
En 12 séances d’1/2 heure à 1 heure, vous retrouvez le ventre d’avant la grossesse.
Reprise d’une Activité Physique
Il n’y a pas beaucoup d’activités pendant 9 mois, même si vous avez pratiqué la marche régulièrement, ou le yoga prénatal
Sur les conseils de votre médecin et/ou de votre sage-femme, d’autres solutions s’offrent à vous pour rééduquer les muscles abdominaux et pelviens et retrouver la tonicité musculaire du noyau fondamental.
- La gymnastique douce, les pratiques trop brutales ne sont absolument pas conseillées
- Le pilates post natal
- La respiration avec exercices au sol
- Le yoga post natal
En outre, promener bébé quotidiennement d’un pas vif (et en choisissant des endroits avec différents dénivelés) permet d’accélérer le métabolisme et de tonifier le système veineux des jambes qui ont pu souffrir de l’excès de poids à porter et de la rétention d’eau.
Bonus : Traitement de Choc pour Retrouver un Ventre Plat après la Grossesse
Pour un résultat intense en temps record, on peut ajouter l’utilisation de la radiofréquence unipolaire qui fond les graisses puissamment et rapidement, et la radiofréquence bipolaire pour retendre la peau et traiter les vergetures.
Quelle que soit la formule qui convient à votre budget et au temps dont vous disposez, il est nécessaire d’y associer un suivi diététique équilibré et adapté à l’allaitement si nécessaire.
Les centres d’amincissement et de traitement anti cellulite Minceur & Harmonie offrent aux nouvelles mamans des prestations personnalisées associant le coaching diététique, l’énergétique et l’utilisation de machines à la pointe de la technologie.
Pour retrouver un ventre plat après la grossesse de façon efficace et durable, faites confiance à Minceur & Harmonie. Et songez que ces séances sont autant de moments de répit rien que pour vous. Contactez-nous pour un bilan gratuit dans notre centre minceur de Paris ou Neuilly.
