Entreprendre une démarche de perte de poids n’est pas la même chose que faire un régime. On peut faire un régime deux ou trois semaines pour perdre quelques kilos avant un évènement ou pour se sentir mieux sur la plage. Les régimes amaigrissants pullulent, surtout au printemps et en été, certains farfelus, d’autres plus sensés mais rarement conçu dans le but de retrouver un poids idéal durablement. À ces conseils gratuits que l’on trouve partout sur internet, s’ajoute le risque de relayer des informations erronées, des faits non vérifiés, des mythes absurdes qui mettent en danger la santé physique et émotionnelle.
Pour de vrais résultats obtenus sainement, il convient de se tourner vers une solution de coaching nutrition ; un programme de plusieurs semaines voire plusieurs mois pour acquérir les connaissances nécessaires à un succès à long terme.
Que Doit Proposer un Coach Nutrition ?
Tout d’abord, le coaching nutritionnel doit être personnalisé, non seulement en fonction de vos objectifs mais également votre style de vie, d’éventuels troubles hormonaux ou maladies comme l’hypertension ou le diabète. En aucun cas ne devez-vous vous satisfaire d’un protocole préformaté. Pour perdre du poids durablement, il n‘existe pas de formule unisexe/taille unique.
Rééquilibrage Alimentaire
Le terme est très en vogue et souvent présenté comme facile à accomplir pour peu qu’on ait assez de volonté. Mais modifier ses habitudes de consommation est plus difficile qu’on ne croit, surtout si on ne comprend pas pourquoi. On nous dit de diminuer les sucres, les graisses et de manger des légumes. C’est presque une question de bon sens ? Pas totalement. Pour vouloir manger différemment, encore faut-il comprendre les implications de notre alimentation et les bénéfices physiologiques et énergétiques d’un aliment plutôt qu’un autre.
Il ne s’agit pas d’éliminer le gras, mais de savoirs quels aliments sont sources de bons lipides.
Il ne s’agit pas de bannir le sucre, mais de comprendre les principes de la glycémie sur le métabolisme.
Le rééquilibrage alimentaire est un véritable curriculum pour s’équiper de connaissances nutritionnelles. Plutôt qu’une liste d’aliments et des quantités à consommer, votre coach nutrition doit partager son savoir pour que vous puissiez conscientiser vos choix. Avec de solides bases en diététique, vous pouvez décliner vos menus à l’infini, sans privation, sans compter les calories, sans désespérer d’une quelconque difficulté à tenir le cap, et surtout sans être contraint de manger toujours pareil (des aliments que vous n’aimez pas forcément !).
Accompagnement Personnel
Tenir la distance n’est pas toujours facile. Il est courant d’atteindre un poids-plateau et de se décourager, ou de penser que cela ne va pas assez vite. Souvent, un coup de blues conduit à tout abandonner. De toutes façons, aucune diète n’a fonctionné jusqu’à présent. C’est là où l’accompagnement personnel du coach nutrition prend toute son importance. Entendre vos doutes, rassurer vos écarts, répondre à vos questions et encourager vos efforts. Au besoin, ces sessions permettent d’ajuster le programme en fonction des obstacles que vous avez rencontré, ou des changements de vie qui s’opèrent.
Phase de Stabilisation
Vous avez atteint votre objectif poids, merci au revoir ! Trop de protocoles d’amincissement sont en ce sens bâclés. Le client est satisfait, le programme a fait ses preuves … Un coaching minceur doit inclure la phase de stabilisation, qui est aussi importante que la phase d’amaigrissement. Parce que vous passez du tricycle au vélo, prendre le temps de bien ancrer les acquis est crucial pour éviter la chute.
La Méthode Minceur et Harmonie
Minceur et Harmonie a conçu un coaching nutrition unique pour vous accompagner vers votre poids idéal naturellement et à long terme. Notre vision est de vous faire bénéficier de méthodes et techniques adaptées à vos objectifs, que ce soit perdre du ventre, perdre les kilos bébé ou éliminer la cellulite, entre autres solutions.
Ce que nous offrons :
- Un bilan personnalisé gratuit qui permet d’identifier les priorités et de définir des objectifs réalistes
- Un coaching original pour acquérir les clés de l’alimentation saine tout en mettant l’accent sur le plaisir de manger. N’allez pas croire qu’il faut sacrifier le goût si l’on veut garder la ligne.
- L’utilisation de l’énergétique chinoises pour agir sur les pulsions boulimiques, et éliminer le stress qui mène au grignotage.
- L’utilisation technologies amincissantes et raffermissantes pour désengorger les tissus, affiner et remettre en tension
- Une collection de livres de recettes légères et rapides que vous pouvez réaliser telles quelles ou en interchangeant ingrédients et techniques.
- Une collection exclusive de compléments alimentaires aux extraits de plantes dans des concentrations précises pour drainer, améliorer la santé intestinale, déstocker les graisses et éliminer le stress.
- Un accompagnement sérieux et dynamique et un encadrement structuré pour vous aider à maintenir le cap et surmonter les obstacles.
À l’issue d’un coaching perte de poids avec Minceur et Harmonie, vous avez atteint vos objectifs et – mieux encore – vous savez comment maintenir votre poids idéal tout en préservant votre santé.
