À moins d’avoir trouvé la potion magique qui permettra de maigrir sans se priver, si l’on veut ou doit perdre du poids, il faut bien faire quelques sacrifices. Si vous vous privez de tout vous allez (peut-être) maigrir, mais vous risquez aussi de tomber malade. Si vous ne vous privez de rien, allez vous maigrir facilement?
Les Bonnes Habitudes pour Maigrir sans se Priver
Dans les grandes lignes, maigrir sans se priver implique de respecter quelques petits principes de base :
- La première chose à faire est de se débarrasser des aliments pièges tels que les graisses, sucres et féculents. À moins d’avoir besoin d’un apport de sucres lents avant un entraînement intensif, si vous désirez perdre du poids, dans un premier temps il faut les éviter.
- Ne pas sauter de repas. On ne peut pas maigrir sans se nourrir, cela parait contradictoire mais si vous privez votre organisme, il va conserver ses calories pour assurer votre survie or, pour maigrir il faut dépenser des calories.
- Réduire les portions. Une des causes de la prise de poids, en dehors de la qualité de la nourriture, est sa quantité. C’est la raison derrière la popularité des coupe-faim mais ils sont tellement dangereux que l’on a appris à utiliser certains aliments tels que les protéines afin de réduire la sensation de faim.
- Établissez vos menus. Trouvez des recettes minceur goûteuses qui substituent des ingrédients par leur version saine et légère.
- Faites plus d’exercice. Pour maigrir il fut que votre corps brûle des calories, mais plus qu’il n’en consomme.
- Mangez doucement et calmement, mettez vous à table et évitez les distractions. En effet, prendre conscience de votre nourriture vous permettra de l’apprécier pleinement et vous permettra d’éprouver un sentiment de satiété. Manger de façon automatique et rapide invite à manger plus et moins sainement.
- Remplacez certains aliments. Si votre péché mignon est de manger un dessert, remplacez vos douceurs caloriques habituelles par d’autres mieux adaptées à un régime minceur. Par exemple du chocolat noir à 70% de cacao avec quelques fraises vous donnera l’illusion d’un dessert sans les calories.
Les Méthodes Complémentaires
- L’énergétique traditionnelle chinoise. L’absence de stress et la redécouverte de votre bien-être intérieur sont des atoûts vous permettant d’atteindre votre objectif de maigrir. Cette méthode agit directement sur les fonctions d’élimination et la circulation du sang avec une action drainante propice à l’élimination et l’amincissement.
- Les technologies non invasives qui affinent, tonifient, drainent et détruisent les cellules graisseuses.
- la radiofréquence
- la cryolipolyse
- le palper rouler
- la pressothérapie
Ces technologies, en complément d’un programme diététique adapté vous permettront non seulement d’atteindre vos objectifs, mais de vous y maintenir.
Pour maigrir de façon durable tout en conservant ou même augmentant son énergie ne signifie pas maigrir sans se priver de rien ni maigrir en se privant de tout. Maigrir confortablement pour ainsi dire, lentement mais sûrement. Maigrir sans se priver (trop) pour garder (ou retrouver) le sourire.
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