Bientôt le printemps, bientôt les jupes et les shorts, sans collants et toujours ces capitons … il faut trouver les aliments anti cellulite permettant d’éliminer ou tout au moins atténuer cette peau d’orange. Bien sûr, il n’y a pas de produit miraculeux mais les propriétés de certains aliments sont bien réelles.
Les Différents Types de Cellulite
Certains types de cellulite sont un effet direct de l’alimentation. Toutefois, il en existe d’autres formes où l’alimentation n’entre pas en jeu.
Il existe 2 types principaux de cellulite et un troisième étant la résultante de l’autre.
- la cellulite adipeuse : accumulation anormale de cellules graisseuses dans les tissus
- la cellulite fibreuse : installation de cellulite adipeuse dans les tissus
Solution : régime diététique à base d’aliments anti cellulite
Plan d’attaque : plus de fruits et légumes, moins de graisses et sucres
- la cellulite aqueuse : accumulation d’eau dans les tissus
Solution : régime diurétique favorisant l’élimination et limitant la rétention d’eau.
Plan d’attaque : “Buvez, éliminez” avec du thé vert et jogging ou natation.
10 Aliments Anti Cellulite à Incorporer à Vos Repas
- Légumes : toutes les couleurs de l’arc en ciel.
- Boissons : eau, thés vert, blanc et noir pour leur effet diurétique.
- Poissons : leurs acides gras aident à tonifier la peau.
- Viandes : viandes maigres et leur indispensable apport de protéines.
- Noix : une petite poignée pour leurs fibres, protéines et vitamine E.
- Légumes secs : riches en fibres, protéines, calcium et potassium.
- Agrumes : vitamine C et bio flavonoïdes aidant à la circulation sanguine.
- Fruits rouges : riches en lycopènes qui participent à une bonne circulation et stimulent la production de collagène.
- Melons et pastèques : effets diurétiques car contenant principalement de l’eau.
- Céréales et grains : riches en antioxydants et fibres et pauvres en calories.
Déclarons la guerre aux capitons et stockons notre réfrigérateur avec tous ces délicieux aliments anti cellulite. Préparons des recettes printanières délicieuses, et parce que nous nous sentirons plus légers, nous allons bouger, faire de l’exercice. Si votre cellulite est récente, un changement dans vos habitudes alimentaires peut être suffisant mais si votre cellulite est déjà bien installée, un protocole amincissant donnera de meilleurs résultats.
