C’est quoi une cure detox?

L’organisme accumule des déchets, les toxines qui, à la longue, perturbent son fonctionnement et génèrent de la fatigue, du stress, de la déprime, des cheveux et des ongles affaiblis, de la rétention d’eau…

Les toxines:

Ces toxines ont deux origines:

  • Intérieures: l’organisme fabricant lui-même des déchets.
  • Extérieures: liées à l’environnement (mauvaise alimentation, pollution, tabac, alcool, médicaments, additifs…)

En principe, le corps procède de lui-même à l’élimination de ces déchets mais il peut arriver que leur accumulation soit trop importante et que le corps ne puisse y faire face.

Les cures detox sont destinées à purifier l’organisme afin de lui insuffler une nouvelle énergie.

Il s’agit non pas ici en premier lieu de maigrir, bien que manger sainement y contribue grandement, mais d’apporter à son corps les aliments dont il a besoin pour se régénérer.

Que manger pendant votre cure detox (durée: 1 à 30 jours)?

Les mauvais aliments:

  • Produits transformés (industriels)
  • Sucres lents (pâtes, riz, pommes de terre…)
  • Sucres raffinés (soda, friandise…)
  • Protéines animales (bovin, volaille, poisson…)
  • Produits laitiers
  • Alcool

Les bons aliments:

  • Fruits et légumes crus
  • Légumineuses (pois chiche, lentille…)
  • Lait végétale
  • Noix et graines
  • Herbes et épices
  • Huiles et gras (avocats, huile d’olive, huile de coco, etc…)
  • Thé (thé vert, thé blanc, camomille,…)
  • Eau (1,5 litres)

Bonne cure!

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